Η αλλεργική ρινίτιδα είναι ένας τύπος αλλεργικής αντίδρασης. Συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε κάτι που βρίσκεται στο περιβάλλον σας.
Με άλλα λόγια, το σώμα σας αντιδρά σε ένα περιβαλλοντικό ερέθισμα, που είναι γενικά αβλαβές, σαν να ήταν απειλή, όπως για παράδειγμα ένας ιός.
Τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας μιμούνται συχνά αυτά του κρυολογήματος. Για παράδειγμα, μπορούν να περιλαμβάνουν:
καταρροή ή βουλωμένη μύτη
φαγούρα στα μάτια ή δάκρυα
πονοκέφαλο
Εάν εμφανίζετε αλλεργική ρινίτιδα μόνο σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, τότε έχετε “εποχιακές αλλεργίες” ή “εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα.” Είστε πιθανώς αλλεργικοί σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως είναι η γύρη.
Εάν το βιώνετε όλο το χρόνο, πιθανότατα είστε αλλεργικοί σε εσωτερικούς παράγοντες. Μάθετε για τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν αλλεργική ρινίτιδα όλο το χρόνο.
Η πιτυρίδα αποτελείται από μικροσκοπικά κομμάτια νεκρού δέρματος που ξεφλουδίζουν από το σώμα των ζώων. Μπορεί να βρίσκεται στον αέρα αλλά και σε επιφάνειες με τις οποίες τα κατοικίδια έρχονται σε επαφή.
Λόγω του ότι είναι ελαφριά, μικροσκοπική και έχει ανομοιόμορφες άκρες, η πιτυρίδα κολλάει εύκολα σε ρούχα, έπιπλα και χαλιά. Ως αποτέλεσμα, είναι εύκολο να εξαπλωθεί σε ένα περιβάλλον, όπως το σπίτι σας.
Μερικοί τύποι πιτυρίδας κατοικίδιων είναι πιθανότερο να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις από κάποιους άλλους. Για παράδειγμα, οι αλλεργίες στις γάτες συμβαίνουν με σχεδόν διπλάσια συχνότητα από τις αλλεργίες στους σκύλους, σύμφωνα με Αμερικανική Ένωση Πνευμονολόγων.
Επιπλέον, δεν δημιουργούν όλες οι ράτσες σκύλων την ίδια ενόχληση σε άτομα με αλλεργίες.
Κάποιες “υποαλλεργικές” ράτσες σκύλων ενδέχεται να είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
Το American Kennel Club (AKC) κατηγοριοποιεί τους σκύλους με τρίχωμα που δεν μαδάει, όπως τα poodle και τα schnauzer, ως τις ασφαλέστερες επιλογές για άτομα με αλλεργίες.
Συμβουλές
Εάν είστε αλλεργικοί στην πιτυρίδα του ζώου, αλλά θέλετε να έχετε ένα κατοικίδιο, συζητήστε το με το γιατρό σας. Ρωτήστε τον εάν ορισμένα ζώα, ή ράτσες τους, θα ήταν ασφαλέστερα για εσάς.
Εάν έχετε ήδη κάποιο κατοικίδιο, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποια βήματα για να μειώσετε την πιτυρίδα του κατοικιδίου στο περιβάλλον σας. Για παράδειγμα:
Να λούζετε τακτικά το κατοικίδιό σας.
Να σκουπίζετε το πάτωμα και να ξεσκονίζετε τα έπιπα τακτικά.
Να αλλάζετε και να πλένετε τα σεντόνια σας τακτικά.
Να κρατάτε το κατοικίδιό σας μακριά από τα έπιπλα και εκτός του υπνοδωματίου σας.
Σκεφτείτε να πετάξετε τα χαλιά σας, εάν έχετε, διαφορετικά να καθαρίζετε τακτικά όλα τα χαλιά και τα πατάκια.
Μούχλα
Η μούχλα είναι μια κατηγορία μύκητα που αναπτύσσεται σε υγρά μέρη. Μπορεί να αναπτυχθεί σχεδόν οπουδήποτε στις σωστές συνθήκες. Για παράδειγμα, συχνά μεγαλώνει γύρω από:
υπόγεια, γκαράζ και υπόστεγα
τοίχους και δάπεδα μπάνιου
κλιματιστικά
ψυγεία
Εάν το σπίτι σας έχει χαμηλό εξαερισμό και υψηλά επίπεδα υγρασίας, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να έχετε προβλήματα με τη μούχλα.
Συμβουλές
Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας:
Αερίστε τους χώρους με υγρασία. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρες για τον εξαερισμό του μπάνιου ενώ κάνετε ντους.
Εγκαταστήστε έναν αφυγραντήρα σε περιοχές που είναι υγρές ή μυρίζουν μούχλα. Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τακτικά τα φίλτρα και τα λοιπά εξαρτήματα του αφυγραντήρα.
Περιορίστε τις πηγές υγρασίας. Για παράδειγμα, επισκευάστε τυχόν διαρροές σε σωλήνες ή στην οροφή.
Διατηρείτε καθαρές τις υδρορροές και άλλες περιοχές αποχέτευσης γύρω από το σπίτι σας.
Εάν η μούχλα απλώνεται σε μια περιοχή του σπιτιού σας που είναι μεγαλύτερη από 10 τετραγωνικά πόδια, εξετάστε το ενδεχόμενο να προσλάβετε έναν επαγγελματία για να την καθαρίσει.
Τα ακάρεα σκόνης είναι μικροσκοπικά έντομα που ζουν στην σκόνη του σπιτιού μας. Τρέφονται από τα ανθρώπινα κύτταρα του δέρματος και από την υγρασία στον αέρα. Το σώμα τους, το σάλιο και τα περιττώματά τους αποτελούν επίσης μέρος της σκόνης και μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
Συμβουλές
Για να κρατήσετε μακριά τα ακάρεα σκόνης:
Καλύψτε τα στρώματα και τα μαξιλάρια σας με πλαστικά καλύμματα με φερμουάρ.
Πλύνετε τακτικά όλα τα παπλώματα και τις κουβέρτες του κρεβατιού καθώς και τα χαλιά σας σε ζεστό νερό.
Αντικαταστήστε το χαλί στο σπίτι σας με πλακάκια ή ξύλινο δάπεδο.
Χρησιμοποιήστε σκληρά καλύμματα παραθύρων, όπως περσίδες, αντί για κουρτίνες.
Σκουπίστε το σπίτι σας τακτικά. Επενδύστε σε μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τον καθαρισμό της ή την αντικατάστασή της τακτικά.
Κάποια έντομα, και ειδικά οι κατσαρίδες, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Εάν υπάρχουν κατσαρίδες στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας, μπορεί να εισπνεύσετε τα περιττώματά τους, το σάλιο τους, και άλλα μικρά σωματίδια του σώματός τους, όπως και οποιοδήποτε άλλο αλλεργιογόνο.
Είναι γνωστό ότι οι κατσαρίδες είναι ανθεκτικές και είναι δύσκολο να απαλλαγεί κάποιος πλήρως από αυτές. Μπορούν να ζήσουν σχεδόν σε οποιαδήποτε κατάσταση, αλλά προτιμούν περιοχές που υπάρχει πολλή υγρασία και τροφή.
Συμβουλές
Για να προστατευτείτε από τις κατσαρίδες:
Μην αφήνετε τροφή, δική σας ή του κατοικιδίου σας, έξω.
Καλύψτε τους κάδους απορριμμάτων σας, πλύνετε τα πιάτα σας και καθαρίστε άμεσα τυχόν ψίχουλα τροφίμων στο περιβάλλον σας.
Κλείστε ρωγμές στους τοίχους και το δάπεδό σας, από όπου οι κατσαρίδες μπορούσαν να εισχωρήσουν στο περιβάλλον σας.
Διορθώστε ή καθαρίστε τις πηγές υγρασίας.
Χρησιμοποιήστε ειδικά δολώματα για κατσαρίδες και παγίδες για να τις σκοτώσετε.
Ψεκάστε τακτικά με σπρέι ειδικά για την απομάκρυνσή τους.
Εάν πάσχετε από αλλεργική ρινίτιδα, η αποφυγή των αλλεργιογόνων είναι σημαντικό κομμάτι για την διαχείριση των συμπτωμάτων αλλεργίας.
Εάν δεν γνωρίζετε τι προκαλεί τις αλλεργικές σας αντιδράσεις, παρακαλούμε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Εκείνος μπορεί να σας προτείνει κάποιον αλλεργιολόγο για να κάνετε κάποιο τεστ. Εφόσον αναγνωρίσετε την αιτία των συμπτωμάτων σας, μπορείτε να λάβετε συγκεκριμένα μέτρα για να τις αποφύγετε.
Πολλά εσωτερικά αλλεργιογόνα μπορούν να περιοριστούν εφόσον καθαρίζετε και διατηρείτε το σπίτι σας σε μια καλή κατάσταση. Για παράδειγμα, σκουπίστε το δάπεδο και ξεσκονίστε τα έπιπλά σας, καθαρίστε τις ταπετσαρίες σας, και αλλάξτε τακτά τα σεντόνια σας.
Οι επιδιορθώσεις τυχόν διαρροών και άλλων πηγών ανεπιθύμητης υγρασίας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην μείωση των εσωτερικών αλλεργιογόνων.
