Κοντοστάθηκα μπροστά από το ψυγείο μου, κοιτάζονταν το συρτάρι με τα λαχανικά. Ήμουν δεν ήμουν 6 χρονών.
Εγώ απέναντι σε ένα κεσεδάκι μανιταριών.
Με θυμάμαι να σκέφτομαι: “Αυτό δεν πρέπει να τρώγεται αλλά ας δοκιμάσω μήπως μου αρέσει”.
Η κατάθλιψη είναι μία μορφή διαταραχής που επηρεάζει τη διάθεση τη διάθεση, τις σκέψεις και συνήθως συνοδεύεται από σωματικές ενοχλήσεις. Βασικά χαρακτηριστικά της είναι τα συναισθήματα θλίψης, οργής ή θυμού που επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου.
Δεν συνδυάζουμε συχνά την κατάθλιψη με τους σωματικούς πόνους, αλλά έρευνες δείχνουν πως η συγκεκριμένη ψυχική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει αρκετό πόνο.
Η κατάθλιψη προκαλεί πόνο. Ενώ συχνά συνδυάζουμε την συγκεκριμένη ασθένεια μόνο με τον ψυχικό πόνο, την θλίψη, το κλάμα και το αίσθημα απελπισίας, έρευνες μας δείχνουν πως η κατάθλιψη μπορεί εξίσου να εκδηλώσει και σωματικό πόνο.
Ζω με κατάθλιψη τόσο πολύ καιρό που νιώθω ότι έχω βιώσει κάθε σύμπτωμα της ασθένειας.Έλλειψη ελπίδας, ναι. Κούραση, ναι. Αϋπνία, ναι. Αύξηση — και μείωση — βάρους ναι και ναι.Η ζωή με κατάθλιψη είναι δύσκολη, ανεξάρτητα από τα συμπτώματα που έχετε παρουσιάσει. Μερικές φορές, μόνο το να σηκωθείτε από το κρεβάτι μπορεί να φαίνεται κάτι τόσο δύσκολο, που απορείτε πώς το κάνουν όλοι κάθε μέρα.
Σπάνια δεν θα συναντήσεις προκλήσεις στη ζωή σου. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιες προκλήσεις που είναι τόσο δυσβάσταχτες που σου φαίνεται αδύνατο να τις προσπεράσεις και να προχωρήσεις με τη ζωή σου.
Είτε πρόκειται για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, είτε για αφόρητα συναισθήματα άγχους, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η βοήθεια από έναν ειδικό είναι πάντα διαθέσιμη για κάθε πρόβλημα που εμφανίζεται στη ζωή σου.
Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην ψυχική, όσο και τη σωματική μας υγεία.
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η άσκηση βοηθάει στην καταπολέμηση ορισμένων από των συμπτωμάτων την κατάθλιψης, ανακουφίζοντας εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Σήμερα, η κατάθλιψη «κυριαρχεί» παγκοσμίως, με περισσότερους από 300 εκατομμύρια άτομα να ζουν με την ασθένεια αυτή σε ολόκληρο τον κόσμο.
Όλοι θα γνωρίζετε την κοινή έκφραση, «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα.»
Παρόλο που η φράση άρχισε για πρώτη φορά να χρησιμοποιείται το 1913, ήταν βασισμένη σε μια Πεμπροκσιριανή (κομητεία της Ουαλίας) παροιμία, προερχόμενη από το 1866.
Εδώ αναλύουμε και καταρρίπτουμε 20 από τους μεγαλύτερες διατροφικούς μύθους.
Οι έφηβοι χρειάζονται γεύματα και σνακ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξή τους.
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας οι άνθρωποι διανύουν μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης, η οποία απαιτεί την πρόσληψη µακροθρεπτικών ουσιών (όπως το λίπος, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες), καθώς και μικροθρεπτικών ουσιών (όπως οι βιταμίνες και μέταλλα).
Εάν αισθάνεστε άγχος, είναι φυσικό να αναζητάτε ανακούφιση.Ενώ οι περιστασιακές καταστάσεις άγχους είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταστάσεων όπως καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη
